Reçetenin Malzemeleri;
– Bamya tohumu ( yenilebilir olacak yani ekim için ilaçlanmış olmayacak)
– Hakiki bal
– Zeytinyağı
(Ölçüler göz kararı)
Hazırlanışı: Bamya tohumunu aldığınız aktar da iyice çektiriniz. Kabuk kısımları biraz sert olduğu için zor çekiliyor,olabildiğince un haline getirtmeye çalíşın.Evinize getirince un eleği gibi bir elekten geçirin. Geniş bir kaseye koyun, üzerine bal ve zeytinyağından ekleyin ve karıştırın. Macun kıvamini alacak. Kuru temiz cam bir kavanoza doldurun.
Uygulama: Sabahları aç karnina kahvaltidan en az yarım saat önce 1 çay kaşığı tüketin. Kilo problemi olanlar 1 tatlı kaşığı da tüketebilir. Unutmayin 3-5 gün de birakmiyoruz. Bir de astim ilaclarinizi hemen kesmeyin.
